SALTOS CARPADOS

Se pueden clasificar en dos tipos: 

1. Abiertas: las carpas abiertas son un salto vertical con despegue desde pies juntos donde las piernas se elevan abiertas y extendidas con una amplitud de 90º a la vez que los brazos y el tronco se extienden sobre ellas. 

2. Cerradas:  son un salto vertical con despegue desde pies juntos plegando el cuerpo, donde ambas piernas se levantan juntas y derechas hasta alcanzar la posición horizontal. En las dos carpas y en todo momento los brazos, los pies y las rodillas tienen que estar totalmente estirados. La recepción de los saltos carpados, son con las dos piernas juntas y flexionándolas para amortiguar. 

Aspectos Técnicos

1. Saltar hacia arriba y no hacia atrás. 

2. Flexionar los miembros superiores sobre el tronco solamente después de una buena elevación (pero sin flexión al nivel de las rodillas). 

3. Buena postura: tronco derecho, mirada al frente y miembros superiores extendidos. 

4. Amplitud en el salto.

SALTO EXTENDIDO

Correr de siete a nueve pasos, entrada y despegue del botador. El cuerpo debe estar apretado, con el abdomen contraído para realizar el salto extendido, manteniendo la posición del cuerpo recta. los brazos durante el salto, se elevan hacia arriba. En preparación para el aterrizaje, bajar los brazos lateral-abajo a terminar al frente-diagonal-abajo. Extender las piernas para terminar en una posición recta. 

LOS GIROS

Son una de las habilidades motrices básicas que tienen las personas. Un giro es todo aquel movimiento corporal que implica una rotación a través de los ejes ideales que atraviesan el ser humano. 

En el eje vertical: En el eje vertical: Rotaciones de 180 y 360 grados.

En el eje Horizontal: Volteretas (hacia delante y hacia atrás y sus derivados). 

En el eje Transversal: La Rueda Lateral La Rondada.  

SALTOS MORTALES

La vuelta o salto mortal es una prueba de destreza acrobática en la que una persona rota alrededor de su plano medio, moviendo sus pies por sobre su cabeza . El salto puede ser hacia adelante o atrás. Existen numerosas variaciones de los saltos mortales hacia adelante y atrás, cuyas versiones definidas con mayor precisión técnica forman parte del deporte de competencia llamado TRAMPOLING En este deporte existen cuatro variantes entre los saltos mortales que se realizan en competencias, los cuales son: 

1. Tuck o agrupado

2. Pike o carpado

3. Straight o extendido 

4. Straddle o a horcajadas.